Detox- und Fastenwoche

Anmeldeformular für die Fastenwoche

Anmeldung Fasten_200228.pdf (97,4 KiB)

Gemeinsames Fasten
Raus aus den alten Gewohnheiten - rein in ein befreiteres Leben

Fastenwoche vom 28.02. - 06.03.2020

Wie wird unsere gemeinsame Zeit des Fastens verlaufen:

Vor Beginn der Fastenzeit empfehlen wir eine Detoxwoche einzulegen. In dieser Woche empfehlen wir neben pflanzlich vollwertigen Speisen einen hohen Anteil an rohköstlicher Ernährung. Es gibt einen Smoothie und zwei Mahlzeiten am Tag. Auf Zucker, Kaffee, Tabak, Alkohol, Fleisch, Milchprodukte und Gluten solltest Du in dieser Woche verzichten.

Zwischen Frühstück und Abendessen sollte maximal eine Zeitspanne von 8 Stunden liegen. Somit ergibt sich am Tag eine Fastenzeit von 16 Stunden.

Danach treffen wir uns. Der Austausch in der Gruppe steht dabei im Mittelpunkt. Wir werden gemeinsam offene Fragen besprechen, gemeinsam den letzten Apfel essen und gemeinsam die Fastenwoche beginnen.

In der Fastenwoche gibt es mittags um 12:00 Uhr einen Smoothie und abends um 18:00 Uhr eine ausgekochte Suppe. Achte darauf, dass Du genug Tee und Wasser trinkst. Während der Fastenwoche solltest Du weder rauchen, noch Alkohol oder Kaffee trinken. Denn wir möchten die Gifte aus unserem Körper ausführen.

Wenn Du dies bereits in der Detoxwoche weggelassen hast, sollte der Umstieg nun sehr leichtfallen. Es ist wichtig, dass Du die Gifte aus Deinem Körper ausführst. Hier empfehlen wir Dir die Share-Pflaume.

In der Zeit der Fastenwoche gibt es jeden Tag die Möglichkeit des Austauschs unter den Teilnehmern bei Instagram. Es wird jeden Tag einen Beitrag und damit eine Möglichkeit des gemeinsamen Fastens geben.

Fastenbrechen: An diesem Tag beenden wir die Fastenzeit mit einem Apfel und es kann wieder gegessen werden.

Besorgungsliste

  • Obst und Gemüse für deinen grünen Smoothie am Morgen und Gemüsebrühe am Abend.
  • Wasser (gereinigt) 2-3 Liter proTag.
  • Gemüsebrühe und/oder Säfte
  • Ingwer, Kurkuma, Zimt für ein warmes Körpergefühl
  • Hier empfiehlt sich etwas für Leberstärkung und Stoffwechselanregung, Brennnessel und für den Abend etwas Entspannendes.
  • Eine Wärmflasche für Leberwickel
  • Einläufe und/oder die Share-Pflaume (sie sorgt für eine einfache, angenehme und tiefgehende Darmreinigung)
  • Bequeme Kleidung

Das MannInSich(t) Team wünscht Euch eine schöne Fastenzeit!

 

Ansprechpartner:
Christian Friedhoff
Simon Stier Tel.: 0151 21 23 47 38 

Anmeldung nur mit dem oben stehenden Formular und der Überweisung bis zum 15.02.2020 gültig.